....De temps en temps je reviens sur mon parcours WW...cela fera 2 ans 1/2 que j'ai assisté à la première réunion.....
Le nouveau programme WW qui nous a été proposé en novembre 2009, met l'accent sur les protéines (nous brûlons plus de calories pour éliminer ce type d'aliments).
Mais bien entendu, nous devons continuer à consommer tous les jours : des féculents, des légumes et fruits, des laitages et des matières grasses; sans oublier l'eau afin d'éliminer.
Pendant les fêtes, j'ai " légèrement " craqué sur les macarons.et autres gourmandises..résultat +2- 3 kg...
Le principe de WW est de quantifier les aliments sous forme de points (Propoints - PP- avec la nouvelle méthode) et vous avez droit à un capital journalier selon votre statut mode régime ou mode stabilisation.
Etant en stabilisation j'avais droit à 35PP par jour. Une jeune animatrice m'a dit de reprendre le capital PP alloué pour les personnes qui sont en mode régime.
Confiante, j'ai baissé mes rations journalières...
Pendant 6 mois, Mme B. (Balance) a affiché du plus puis ensuite du mois..bref le vrai YOYO.....du n'importe quoi!!
Début juillet je me suis mise à la marche soutenue pour arriver à reperdre ces kilos...et je vais débuter des séances de marche nordique ( trop trop génial!!)..... bon au passage...ma silhouette s'est affinée ce qui n'est pas négligeable ;o))...
je vous dis pas cet hiver en jupe droite avec des collants noirs et des talons hauts.....bon...je me motive comme je peux ;o))...
La semaine dernière, j'en ai tout de même parlé à mon animatrice habituelle qui me connait depuis avril 2008...horreur malheur me dit elle !!!...remettez vous immédiatement en phase stabilisations avec vos 35PP par jour.
et hop aussitôt le lendemain j'attaque ma semaine à 35PP par jour... ce n'est vraiment pas facile de manger plus....trouver des aliments plus riches sans pour autant rajouter des cochoneries pour arriver aux 35PP!!...une vrai gymnastique d'esprit...
et bien ...en une semaine la balance affichait ce jour une perte de 1KG !!! comme quoi il n'est point besoin de s'affamer pour perdre du poids!!
Bien au contraire...
Si votre corps ne reçoit pas la quantité d'aliments nécessaire à son activité journalière, à chaque repas il stock pour les manques futurs....
Bien entendu, il faut que je confirme cette perte la semaine prochaine..et continue mon chemin....rien n'est acquis et cela il faut se le dire tous les jours.
crédit photo : bebenoob.monbebeblog.com