....De temps en temps je reviens sur mon parcours WW...cela fera 2 ans 1/2 que j'ai assisté à la première réunion.....
Le nouveau programme WW qui nous a été proposé en novembre 2009, met l'accent sur les protéines (nous brûlons plus de calories pour éliminer ce type d'aliments).
Mais bien entendu, nous devons continuer à consommer tous les jours : des féculents, des légumes et fruits, des laitages et des matières grasses; sans oublier l'eau afin d'éliminer.
Pendant les fêtes, j'ai " légèrement " craqué sur les macarons.et autres gourmandises..résultat +2- 3 kg...
Le principe de WW est de quantifier les aliments sous forme de points (Propoints - PP- avec la nouvelle méthode) et vous avez droit à un capital journalier selon votre statut mode régime ou mode stabilisation.
Etant en stabilisation j'avais droit à 35PP par jour. Une jeune animatrice m'a dit de reprendre le capital PP alloué pour les personnes qui sont en mode régime.
Confiante, j'ai baissé mes rations journalières...
Pendant 6 mois, Mme B. (Balance) a affiché du plus puis ensuite du mois..bref le vrai YOYO.....du n'importe quoi!!
Début juillet je me suis mise à la marche soutenue pour arriver à reperdre ces kilos...et je vais débuter des séances de marche nordique ( trop trop génial!!)..... bon au passage...ma silhouette s'est affinée ce qui n'est pas négligeable ;o))...je vous dis pas cet hiver en jupe droite avec des collants noirs et des talons hauts.....bon...je me motive comme je peux ;o))...
La semaine dernière, j'en ai tout de même parlé à mon animatrice habituelle qui me connait depuis avril 2008...horreur malheur me dit elle !!!...remettez vous immédiatement en phase stabilisations avec vos 35PP par jour.
et hop aussitôt le lendemain j'attaque ma semaine à 35PP par jour... ce n'est vraiment pas facile de manger plus....trouver des aliments plus riches sans pour autant rajouter des cochoneries pour arriver aux 35PP!!...une vrai gymnastique d'esprit...
et bien ...en une semaine la balance affichait ce jour une perte de 1KG !!! comme quoi il n'est point besoin de s'affamer pour perdre du poids!!
Bien au contraire...
Si votre corps ne reçoit pas la quantité d'aliments nécessaire à son activité journalière, à chaque repas il stock pour les manques futurs....
Bien entendu, il faut que je confirme cette perte la semaine prochaine..et continue mon chemin....rien n'est acquis et cela il faut se le dire tous les jours.
crédit photo : bebenoob.monbebeblog.com
Salut Véro,
RépondreSupprimerTrès bien résumée ton parcours yoyo chez WW... De toute façon tout ce que dit Muriel est vrai ! la preuve... Moi de noter y compris les WE m'a bien aidée, car le résultat a été là hier soir avec un - (même s'il est petit). Alors ça m'a bien remotivée... A+. Biz. Christine (kiki.perie...).
Se motiver,c'est important mais passer ses journées à compter les points,c'est vraiment astreignant! Je comprends qu'on ait des coups de "mou".
RépondreSupprimerFélicitations, continue comme ça.
RépondreSupprimerJe suis dans la période de stabilisation. Pour le moment je suis à 33 PP mais cela va augmenter car avec ce capital là je perds encore du poids. Verdict jeudi ;-)
Merci pour cet article !!!!
RépondreSupprimerJe suis encore loin de la stabilisation mais j'y arriverai ;-)
Bisous, bisous
je suis dans le m^me cas que vous mais moi l'animatrice m'a dit de me mettre à 29 points ( je l'avais déjà fait au printemps et j'avais perdu 1,5 kg en 15j) par contre il faut manger sa réserve hebdo...en tous les cas evc 29 points j'en ai suffisemment....je vous dirai ce que cela a donné....
RépondreSupprimerpour info pour les autres j'ai perdu 30kg il y a 2ans et c'est la première fois que je dépasse la marge autorisée par Ww mais bon cete été j'ai vraiment vraiement fait n'importe quoi donc bien fait pour moi je n'ai plus qu'à m'y remettre allez je me motive et me dit qu' d'ici quelques semaines je devrai rerentrer dans la fourchette ce serait trop dommage
RépondreSupprimerMaigrir.....ah! j'en suis aussi mais avec un docteur qui me donne même les recettes.Ça va ,oui, mais doucement!
RépondreSupprimerQue la force nous accompagne!
Je découvre ton blog par grâce à fils en pagaille et je le découvre superbe. Toutes mes félicitations pour ta perte de poids. J'ai pratiqué WW avant mes grossesses. Il faudrait que je recommence mais avec les points j'ai un peu de mal. Je suis intéressée par ta pochette mais je n'arrive pas à ouvrir les fichiers alors que d'habitude je n'ai pas de problème avec les PDF. Peux tu me les envoyer par mail ? Merci. A+
RépondreSupprimermoi j ai perdu beaucoup de poids et je regarde mon armoire je n ai plus du tout envie de m habiller pareil et je laisse pousser mes cheveux gris une nouvelle florence brodeuse est née c'est génial !!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerblog http://adebleys.canalblog.com
florence pacaud peintre brodeuse
J'ai fait le programme W W en 2008 c'est le meilleur plan alimentaire que je connaisse, mais il faut s'y tenir ! Je connais WW depuis 1988 et je peux dire que j'en suis enchantée. Maigrir sans s'affamer !
RépondreSupprimerj'avais promis de donner de mes nouvelles ....je m'y suis remise 15jours avec 29 points et 35 de réserve hebdomadaire .... bilan moins 1,8kg....plus que 1,4 pour recommencer à n plus payer....je continue....il faudrait que j'en reperdre encore 3 aavnt les fêtes...bon courage à toutes...
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