« Dans la vie rien n’est difficile, il suffit d’y croire et de le vouloir » (2)

Depuis hier soir je suis adhérente 'OR' chez WeightWatchers.... qu'est-ce ?? ... allez vous me demander...?

.....et bien cela veut dire que j'ai atteint mon but et stabilisé le poids que je m'étais fixé il y a six mois aujourd'hui !!

j'ai surtout suivi une rééducation alimentaire. je ne veux pas employer le mot régime.
ces six mois n'ont pas été synonyme de tristesse, de crampes d'estomac et de privations.. .......bien au contraire:

J'ai réappris à cuisiner, à me faire plaisir!!

je mange .....
du chocolat tous les jours (bon je vous l'accorde juste un carré...) comment vais-je faire pendant les fêtes de fin d'année ??

des féculents à tous les repas (surtout des pâtes mais alors cuites al dente... nuance très très importante!!... si si je vous l'assure)

j'ai appris à adptater mon environnement: dans la cuisine, il y a désormais un placard "sucré" et un "salé".. cela limite les tentations !!

j'ai appris à avoir des boites de légumes, des feuilles de brick, des nouilles chinoises, des portions de poulet, de filet mignon et de saumon congelées etc.... comme cela je peux très très rapidement concocter deux, trois plats au dernier moment.

les légumes et les fruits ont désormais une place très très importante dans mon alimentation.

j'ai appris à prévoir mes menus à l'avance, choisir les recettes pour les 3 ou 4 jours suivants est un plaisir et hop direction le super-marché ( le plus souvent possible à pied avec mon chouli caddy rouge).

Si un jour à midi, je n'ai pas de plat préparé à l'avance, je prends le temps de me concocter un petit wok de légumes et viande ou poisson (c'est si vite réalisé) et bien plus beau à voir qu'une banale tranche de jambon!!

j'ai appris à analyser mes comportements face à la nourriture et à prendre conscience de mes erreurs.
je l'avoue il m'arrive de craquer encore lorsque je suis contrariée..mais c'est de plus en plus rarement
j'ai appris à penser à moi !! désormais j'accorde autant d'importance à mes besoins personnels qu'aux exigences de mes proches et je me fais plaisir.
Cette aventure n'est pas terminée car il faut que je garde le cap !!
Je vais donc continuer à aller aux réunions, c'est devenu un temps de rencontre avec les autres adhérentes..je vous en parlerai de temps en temps.
bonne journée à vous toutes